О главном – просто :))  "ЦЕЛИТЕЛЬНОЕ ДАО"

ДАОССКОГО МАСТЕРА МАНТЭКА ЧИА.

ЦИГУН по системе ЦЕЛИТЕЛЬНОЕ ДАО  даосского мастера Мантэка Чиа – это здоровые суставы, хорошее настроение, бодрость и свежесть КАЖДЫЙ ДЕНЬ, это духовное и физическое развитие и уверенность в своих силах. Это гармония во внутреннем мире и внeшней жизни.

Для занятий не требуются никакие специальные навыки или умения. Начинается обучение с  Базового Курса,  всем необходимым навыкам можно обучиться «с нуля».

Всем нам требуется энергия, энтузиазм, здоровье, хорошее настроение.  Иногда в течении жизни мы растрачиваем эти простые, но так необходимые нам ценности непонятно куда. Но есть техники, упражнения, которые помогают человеку, во-первых: понять, как не растрачивать так нужную нам энергию жизни, как ее сохранять и как ее увеличивать. И, во-вторых, есть техники, которые помогут открыть новые источники энергии в самом себе и окружающем мире.

Энергия Ци - главная жизненная сила человека. С помощью физических упражнений и медитативных практик  Целительное Дао учит пробуждать и увеличивать поток жизненной энергии, или ЦИ.

Какие именно  техники  помогут нам в этом? Базовые практики Целительного Дао: 

• Внутренняя Улыбка,
• Шесть Целительных Звуков,
• Микрокосмическая Орбита,
• Ци- самомассаж. Массаж БАТ. 

   БАЗОВЫЕ техники  Целительного Дао направлены на то, чтобы научить человека чувствовать свои  органы, очищать их от негативных эмоций и наполнять жизненной энергией, которая и даёт так необходимое нам чувство радости жизни и наполненности.

Многие упражнения направлены на усиление иммунитета, релаксацию при стрессовых ситуациях.

 В начале занятия мы всегда  проводим СУСТАВНУЮ РАЗМИНКУ и МАССАЖ   БИОЛОГИЧЕСКИ  АКТИВНЫХ  ТОЧЕК (БАТ)

 Суставная разминка  — это комплекс упражнений, который укрепляет мышцы всего тела, разрабатывает  суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, подвижным, омолаживает весь организм. Здоровые суставы всегда считались залогом здоровья и долголетия.

Суставная разминка позволяет в дальнейшем легче освоить базовые практики Целительного Дао.

1. Базовая  практика  ШЕСТЬ ЦЕЛИТЕЛЬНЫХ ЗВУКОВ.  Мы часто настолько лишены контакта со своим телом и своими эмоциями, что не замечаем внутренней дисгармонии, которая продолжает увеличиваться, пока не проявится в виде серьезной болезни. Ежедневно практикуя Целительные звуки, вы поможете своему организму вовремя избавляться от негативных эмоций и предотвратить целый ряд заболеваний, начнёте лучше чувствовать своё тело и бережней относиться к себе.

2. Ежедневная практика ВНУТРЕННЕЙ УЛЫБКИ поможет вам лучше чувствовать свои внутренние органы, замечать любые проблемы в момент их возникновения и "пресекать их в зародыше". Внутренняя Улыбка -  мощное средство для глубокого расслабления, способно подарить вам заряд хорошего настроения и устранить любое физическое напряжение. Эту практику можно делать в любом месте, в любое время: на кухне, на работе, в общественном транспорте.

Техника Внутренней Улыбки  и Шести Целительных Звуков  увеличат жизненный потенциал преобразуя стресс в энергию необходимую для полноценной жизни. Улучшат качество энергии человека.

Чтобы использовать в дальнейшем эту энергию эффективно, необходимо, чтобы она перемещалась в теле в определённых направлениях.

Древние мастера Дао открыли, что есть два энергетических канала, по которым текут особенно сильные потоки энергии. Эти  каналы образуют один круг, через который проходит энергия. Циркулируя, этот жизненный поток проходит через все главные органы и нервную систему тела. Он даёт клеткам тот «сок», который необходим для их роста, лечения и полноценного функционирования. Эта циркулирующая энергия известна как Микрокосмическая Орбита.

3.  Базовая практика МИКРОКОСМИЧЕСКАЯ ОРБИТА  – это контур, соединяющий два основных энергетических канала нашего тела.  Если этот канал открыт и по нему свободно циркулирует энергия, человеку очень сложно заболеть. Остается только  быть здоровым, и радоваться жизни: человек чувствует наполненность, силу и здоровье в каждой клеточке тела.

Проводит занятия Ассоциированный инструктор системы Целительное Дао Лёгкая Ольга