Массаж биологически активных точек лица.
Затем можно помассировать точки, расположенные на лице, это поможет вашему организму включить защитные силы, активизировать иммунную систему. Сначала легко проведите по лицу ладонями, словно вы умываетесь. Затем переходите к точкам.
Наиболее популярные в акупрессуре точки на лице, это:
точка (1), расположенная чуть выше переносицы (в районе “третьего глаза”),
симметричные точки (2) у начала бровей,
еще одна пара симметричных точек (3) находится около крыльев носа, и
последняя точка (4) – на подбородке, под нижней губой.
Если после этого у вас еще осталось время поваляться в постели, разомните точки на кистях рук. Разомните каждый палец, двигаясь от кончика к основанию пальца.
Теперь помассируйте точки по углам у основания ногтевого ложа (с обеих сторон у каждого ногтя) Затем поработайте с симметричной точкой (это значит, что точка есть на обеих руках), которую можно найти, если большой палец отвести в сторону от ладони.
В середине образовавшегося между большим и указательным пальцами мышечного “треугольника” и находится эта точка. Еще одна симметричная точка расположена на тыльной стороне ладони между пястными костями указательного и среднего пальцев.
Массаж биологически активных точек рук.
Теперь помассируйте точки по углам у основания ногтевого ложа (с обеих сторон у каждого ногтя) Затем поработайте с симметричной точкой (это значит, что точка есть на обеих руках), которую можно найти, если большой палец отвести в сторону от ладони.
В середине образовавшегося между большим и указательным пальцами мышечного “треугольника” и находится эта точка. Еще одна симметричная точка расположена на тыльной стороне ладони между пястными костями указательного и среднего пальцев.
Точка ХЕ-ГУ.
Расположение: Между I и II пястными костями. При нажимании на точку появляется ломящее болезненное ощущение, иногда "удар тока" по ходу нерва.
Предупреждение согласно традиционной чжень цзю терапии:
Противопоказано применение у беременных женщин.
Описание применения в цигун:
Воздействие на данную точку оказывает общее тонизирующее, обезболивающее, общее адаптивное действие. Применяется для обезболивания верхней половины тела. Используется для лечения всех хронических заболеваний, так как повышает общий уровень сопротивляемости организма. Показана при депрессии, упадке сил. При своих малых размерах эта точка имеет огромное "представительство" в коре головного мозга, ведь она расположена вблизи нервов, иннервирующих указательный палец кисти. Этот отдел туловища имеет самое большое представительство в области центральной борозды лобного отдела головного мозга. Поэтому данную точку можно использовать для предварительного воздействия на организм перед сеансом лечения, с целью успокоения, для самомассажа перед выполнением комплекса цигун.
Рекомендуется надавливать на точку при болевых синдромах. Чем острее боль, тем выше частота надавливания. Для самомассажа рекомендуется несильно растирать точку в течении 2-3 минут с обоих сторон перед сном. Возможно растирание с небольшим количеством согревающего бальзама.
ЛАО-ГУН.
Расположена в середине ладони.
Главная точка концентрации для выведения внешней ци.
Широко используется в цигун и тайцзицюань. При выведении ци через эти точки и поступлении ци через точки ЮН-ЦЮАНЬ образуется открытая "проточная" система циркуляции энергии. Ци не застаивается, что служит профилактикой болезней.
ЦЗУ-САН-ЛИ.
Расположение: Точку можно отыскать так: ниже надколенника на ширину ладони, на передне - наружной поверхности голени в треугольной ямке между большой берцовой костью и передней большеберцовой мышцей. При надавливании на точку возникает умеренно болезненное распирающее ощущение.
Описание применения в цигун:
Основная общеукрепляющая и профилактическая точка. Точка "от ста болезней", "точка долголетия". Используется для лечения всех хронических заболеваний, обезболивания нижней части туловища. "Опускает Ци" - способствует активизации нижних энергетических центров. Усиливает лечебный эффект других точек. Применяется при гипертонической болезни, язвенной болезни, общем истощении организма, переутомлении. Не имеет противопоказаний. Рекомендуется для самомассажа.
ЮН-ЦЮАНЬ.
Расположена в центре подошвы, в углублении, которое образуется при поджатии пальцев стопы.
При концентрации на этой точке "Ци опускается вниз", точка широко используется при гипертонической болезни.
Целительное Дао мастера Мантека Чиа. ДАОтела.ру